Por Anko Itosu, Era Meiji.
Karate não é de origem
Confucionista ou Budista. As escolas de Shorin e Shorei foram originalmente
introduzidas (trazidas) da China (para) em Okinawa. Cada um dos dois estilos
tem sua força, assim ambos devem ser preservadas/conservadas.
1- Você não deve praticar karate apenas com o (objetivo) propósito de
desenvolver sua força física. O essencial é servir ao seu mestre e aos seus
familiares arriscando sua própria vida em casos de emergência. Se você tiver,
por algum motivo, que lutar com um ladrão ou com "trombadinha", você
deve precaver-se contra um golpe. Você não deve machucá-lo.
2- Praticando karate, pode-se desenvolver um corpo forte, e seus
punhos e pés podem ser usados como arma. Assim, se os meninos são treinados (na
juventude) desde cedo, eles se tornarão homens de habilidades (aptidões)
especiais. Homens com tamanho conhecimento de arte marcial podem contribuir com
o país como soldados se necessário. Quando derrotou Napoleão em Waterloo,
Wellington disse, "A vitória de hoje é o resultado do treinamento duro de
jovens em um campo de treinamento na Inglaterra." Um discurso bem
feito.
3- Dominar o karate em pouco tempo é extremamente difícil. O
provérbio diz que a prática leva à perfeição. Se você praticar por uma ou duas
horas todos os dias, você não vai se tornar apenas forte fisicamente, mas
dominará a arte do karate ao final de três ou quatro anos de treinamento.
4- Quando você fizer makiwara-tsuki,
tenha isto em mente: abaixe os ombros, peito (tórax) para fora, mantenha seus
pés firmes e centralize (concentre) seu "ki" no abdômem. Pratique
tsuki dessa maneira por umas cem ou duzentas vezes.
5- Quando você assume uma postura (base) de karate, tenha isto em
mente: endireite suas costas, abaixe seus ombros, mantenha seus pés firmes,
centralize seu "ki" no abdômen e endureça o músculo inteiro (todos os
músculos) de seu corpo de tal maneira que a força inteira seja puxada para o
abdômen.
6- Aprenda vários movimentos. Mas estude quando e como certos
movimentos são aplicados e então pratique os movimentos. Há muitos segredos
passados oralmente com relação a movimentos de defesa e contra golpe.
7- Estude os movimentos. Considere qual movimento é bom para
conseguir força física e qual é bom para kumite.
8- Você deve praticar karatê da seguinte maneira: olhar fulminante
baixe os ombros, e contraia os músculos como se você estivesse realmente em uma
luta. Praticando deste modo, você será capaz de se mover naturalmente no caso
de uma luta de mãos vazias (sem armas).
9- Não se force muito (se esforce) enquanto pratica se não você terá
um aumento da pressão e seu rosto ficará vermelho. Estes são sinais de que a
prática está passando do limite e que irá denegrir sua saúde com o tempo.
10- Muitos mestres de karatê desfrutaram de uma vida longa no passado.
Através do karatê pode-se obter músculos, promover a digestão, melhorar a
circulação sanguínea. Tudo isso contribui para longevidade. Portanto, karatê
deve ser introduzido como a base da educação física nas escolas. Assim, serão
produzidos muitos (peritos) especialistas no karatê.
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