Medicina oriental tradicional
centra-se em Chi (também grafado Qi) também conhecido como Élan Vital ou bioenergia, que
flui através do corpo. Chi é em equilíbrio internamente e externamente em
pessoas saudáveis. Se você está com dor, então isso significa que sua energia
está fora de equilíbrio. Medicina ocidental moderna define pontos de pressão
como áreas do corpo com densidade alta de nervo. Em ambas estas tradições,
balanço energético é retornado por meio de manipulação ou estimulação de pontos
de pressão, também conhecido como acupoints ou gatilho pontos.
Prós e contras
Para restaurar o equilíbrio, ou “harmonia interior”,
concentrar-se em eliminar a dor. Relaxe por sentado ou deitado em um lugar
calmo. Evite música alta, exercício, alimentos, drogas ou álcool ao mesmo
tempo, estimulando sua acupoints. Foco na respiração profunda lenta, por um
minuto ou dois, antes de aplicar a pressão a pressão pontos. Não utilize
acupressão dentro de 20 minutos de banho. Não use se você tem uma doença
cardíaca ou está grávidas. Não use no lugar de um médico, se necessário. Não
aplica pressão à pele quebrada, uma contusão, corte, abrasão, verruga, Veia
varicosa ou mole.
Acupressão
Profundo, sondando a pressão é aplicada usando o final de seu
dedo ou polegar, meio knuckle ou colocando uma bola de tênis entre sua parte
traseira e uma parede ou piso. Aplique firme pressão constante, conhecido como
acupressão, por 15 a 30 segundos para um ponto de pressão. Você vai sentir uma
libertação imediata de tensão.
Socorro
Se a dor é aliviada, o fluxo de energia foi restaurado para
equilibrar. Neste caso, aplique pressão para o mesmo ponto do outro lado do
corpo. Se empurrar um ponto aumenta a dor, não use esse ponto e tente outra até
encontrar aquele que está bloqueado. É normal a dor retornar menos intensamente
após a primeira aplicação. Continuar acupressão três a quatro vezes por dia ou
tanto quanto uma vez por hora, se necessário.
Localização
Acupressão é aplicada aos pontos de pressão entre ou em torno de
ossos, ligamentos e vasos. Os locais são aproximados e ligeiramente diferentes
em todo mundo. Iniciar na base do crânio e do pescoço ao longo da espinha e
entre os ombros para baixo até localizar seus pontos de pressão. Teste a área
com pressão profunda para encontrar os pontos em que dar-lhe uma sacudida,
afiada pontada, formigamento ou sensação de numbing. Essas são as manchas em
seu corpo onde você deseja aplicar a pressão.
Outros pontos de pressão
A maioria dos problemas da cintura para cima são aliviados pelo
ponto de pressão encontrado pressionando seu polegar para knuckle médio do dedo
como se você está fazendo um punho. Isso faz com que uma crista ao longo do
vinco formado pelo seu polegar e dedo indicador no meio do cume logo acima do
fim do Vinco é o ponto de pressão. Pontos de pressão para dor nas costas são
sobre o sulco atrás dos joelhos entre os ligamentos. Para uma dor de cabeça de
tensão, olhe no vinco pulso abaixo da palma em consonância com o dedo mindinho.
Para um lugar de dor de cabeça enxaqueca ou sinusite uma palma na parte
traseira do outro lado com os dedos voltados para a direção oposta, use o dedo
para seguir uma linha de trás de seu polegar através de seu pulso superior para
uma pequena depressão. Se não há nenhuma melhoria ou a dor se torna mais
intensa, você deve consultar o seu médico.
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